临沂永辉脑梗康复医院

寒冬凛冽，气温骤降，人体血管正面临一场“生死考验”——低温会直接刺激血管收缩痉挛，导致血压飙升、血液黏稠度增加，斑块脱落风险上升，心血管疾病进入高发期。尤其对于中老年人、有基础病史的人群，这场“冷考验”更需警惕。今天，这份针对性护心指南，帮你轻松应对，守护血管健康！一、饮食温补：给血管“穿件暖衣”应对血管“冷考验”，饮食关键在“温补不燥”。可适量吃些羊肉、牛肉、山药、桂圆等温热食材，促进血液循环，

“又到凌晨还没睡”“明明很困，大脑却停不下来”“睡了像没睡，白天浑身乏力”……是不是你深夜的真实写照？如今，失眠早已不是中老年人的专属困扰，越来越多年轻人被“睡不好”裹挟，长期下来不仅精神萎靡，还会影响身体状态。其实，失眠大多有迹可循，找对原因、用对方法，就能逐步找回安稳睡眠。先搞懂：失眠的“元凶”通常是这几种很多人把失眠归咎于“压力大”，但其实背后原因远比想象中复杂，主要可以分为三类：心理与情绪

冬季气温骤降，血管收缩易诱发脑梗复发或加重病情，做好日常防护与科学康复对脑梗患者至关重要。临沂永辉医院提醒广大患者及家属，重视冬季养护细节，配合规范康复治疗，才能有效降低健康风险。若有疑问可随时拨打咨询热线17653903120获取专业指导。一、冬季核心防护：守住血管“温度防线”低温是脑梗患者的“隐形风险”，保暖需做到“全面无死角”且“循序渐进”。外出时务必穿戴帽子、围巾、手套和防滑鞋，重点保护头

脑梗作为高发的脑血管疾病，其恢复期的饮食管理与科学康复治疗直接关系到患者的预后效果和生活质量。合理调控饮食可降低复发风险，系统的康复训练则能帮助恢复肢体功能与生活能力，二者相辅相成，缺一不可。若您有具体问题需要咨询，可拨打咨询热线17653903120获取专业指导。一、脑梗患者的饮食调理：科学膳食为康复奠基脑梗患者的饮食核心原则是“低盐、低脂、低糖、高纤维”，同时保证营养均衡，为身体修复提供充足能